私は、アプリを使って筋トレをしている者です。たんぱく質補給のため、プロテインを飲み続けています。
最近、ザバスのプロテイン（バニラ味）に飽きてきたので、ジュースなどで割って飲んでみることにしました。ジュースなどは、糖質がものすご多いのでオススメできる飲み方ではありません。
しかし、牛乳に比べたら脂質が少ないですし、消化吸収されやすいかもしれません。「それなら水にしろ！ふらち者！」という声が聞こえてきそうですが、ちょっとした気分転換になるかもしれませんので、今後の参考になさってください。
ザバスのプロテイン（バニラ味）を色んなジュースで飲んでみる。
何年もプロテインを飲んでいるマッスルマスターみたいな方は、こういったことをやったことがあるかもしれません。
筋トレ初心者の私は、こんな無茶は初めてなのでとりあえず適当に飲んでみます。基本的にそのまま飲んだら美味しい飲み物ばかりです。
サントリー なっちゃん
オレンジジュースです。とりあえずこの辺からいってみます。プロテインと混ぜてシェイクし、コップに注ぎます。
想像通り、甘いフルーツオレです。ちょっと甘くなりすぎて、飲むのがつらいです。
飲みやすさ：[star3]
とけやすさ：[star5]
栄 養：[star2]
俺の好き度：[star3]
こんな感じで、まったく参考にもならない星をつけていきます。
サントリー CRAFT BOSS
なっちゃんの甘さに懲りたので、ブラックコーヒーにします。
甘くないやつならちょうど良いかと思ったら、ダメです。コーヒーフレッシュと砂糖を中途半端に入れた感じ。おそらく、もう飲むことはありません。
飲みやすさ：[star1]
とけやすさ：[star4]
栄 養：[star2]
俺の好き度：[star1]
キリン 午後の紅茶（オススメ！！）
これだったらちょうど良い甘さで、たぶんミルクティーみたくなるはずです。
思った通り、ちょうど良い甘さ。プロテインがバニラ味なせいか、チャイのような異国風な味に。全然いけます！好きです！
飲みやすさ：[star5]
とけやすさ：[star4]
栄 養：[star3]
俺の好き度：[star5]
３種類目で、どうでもよくなってきました。けど、まだまだ行きます。
ザ コカ・コーラ カンパニー コカ・コーラ ゼロシュガー
コーラゼロシュガーは砂糖が含まれていません。コーヒーみたいな感じになってしまうかもしれません。もしかしたら、コーラフロートみたくなるのではないかと思います。
最初はコーラフロートみたいな感じですが、最後の方は溶けていないプロテインが溜まっていて粘土のような味に変わります。そもそも、シェイクできない炭酸飲料で飲もうという考えが間違っています。この飲み方も、今回で最後です。
飲みやすさ：[star1]
とけやすさ：[star1]
栄 養：[star1]
俺の好き度：[star1]
キリン アミノサプリC（オススメ！！）
ジムとかでも売っていそうな「アミノなんちゃら飲料」です。ビタミンCも豊富に含まれています。
「オルニチンは体内で使われても自らがオルニチンに戻るので、回復系アミノ酸と呼びます。」と書いてあります
体内で使われても自らがオルニチン？？
よくわかりませんが、しじみとかに含まれるやつで肝臓にいいみたいです。筋肉を作ったり、疲労の軽減などが期待できます。
美味しいです！ ヨーグルトにレモンとアセロラを入れた感じでスッキリした飲み口。栄養も満点です！
結構泡立ちます。
飲みやすさ：[star5]
とけやすさ：[star3]
栄 養：[star5]
俺の好き度：[star5]
ポッカサッポロフード ガブ飲みメロンクリームソーダ（オススメ！！）
メロンクリームソーダにバニラだから、そのまんまクリームソーダになるはずです。
コーラでは、しっかり溶かさなかったために激マズでした。なので、いったん100ccの水でシェイクしてからソーダを投入します。
美味しいです！ クリームソーダです。プロテインが入っている感じがしません。水で割っているので、甘さもちょうど良いです。これはオススメ。
飲みやすさ：[star5]
とけやすさ：[star2]
栄 養：[star2]
俺の好き度：[star4]
五洲薬品 経口補水s-os
薬屋さんで売っている経口補水液です。
経口補水液とは？
経口補水液（けいこうほすいえき、英: Oral Rehydration Solution, ORS）とは、食塩とブドウ糖を混合して、適切な濃度で水に溶かしたものである。真水の飲用よりも、これを飲用した方が小腸における水分の吸収が円滑に行われるため、主に下痢・嘔吐・発熱・発汗による脱水症状の治療に用いられる。
出典：ウィキペディア
もしかして、プロテインの吸収も円滑に行われのでは？ と期待してしまいますが、誰もこんな飲み方はしていないので、そういったことはなさそうです。
心なしか、プロテインが溶けやすく、体内にもすうっと入ってくる気がします。味は、薄めたヨーグルトドリンクといった感じ。不味くはないのですが、経口補水液は値段が高めですし、また飲みたいとは思いません。
飲みやすさ：[star4]
とけやすさ：[star5]
栄 養：[star3]
俺の好き度：[star2]
Asahi カルピスウォーター（オススメ！！）
カラダにピースな国民的飲み物。カルピスを飲むことで学習記憶力の向上や、血圧を下げたり、自律神経のバランスが整えられるというウワサです。
甘さを抑えるため、水100ccにプロテインを溶かしてからカルピスを投入しました。結果、クリーミーなカルピスになりました。なかなか美味しいです。
ホエイプロテインの原料は牛乳。当然かもしれませんが、牛乳系や少し酸味のあるヨーグルト系の飲み物に合うことが分かってきました。
飲みやすさ：[star5]
とけやすさ：[star4]
栄 養：[star5]
俺の好き度：[star5]
随時更新していきます。
今回は以上です。
暫定「美味しくてオススメなやつベスト３」は以下の通り。
- １位 「アミノサプリC」
- ２位 「カルピスウォーター」
- ３位 「午後の紅茶」
なかなか、どうでも良い感じです。でも、随時更新していきます。
ザバスのプロテイン（バニラ味）の購入はこちら
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